こんなとこにいるはずもないのに～ チートって言葉便利だよな 前向きに聞こえるよな 扱い方によってはその後が怖いんだけどな 減量明けのチートのやめどきを見失い、「お腹いっぱいなのにまだ食べたいという気持ちが収まらない」期に来ております。 パンチョ…

そもそもこれは迷子って扱いなのか？ 1年間かけて体を理想に近づけて、無事結婚式が終わった。 ここまでをかなり楽しみにしていた分、終わった後の抜け殻感がひどくて、今迷子になっている。 もうボディメイクをガツガツやらなくても、写真に残したり不特定…

空腹に耐えられないときにおまじないにしている言葉たち。 自分で思いついたものもあれば、人からのアドバイスですとんと落ちた言葉もあるので覚書き。 といってもどうしようもなく食欲が大暴れして制御できないことも多々あるんだけど、それでも一旦は我慢…

何でもかんでも斜に構えてた頃の話 近年筋トレが趣味の人も多くて、女の憧れ代表格の菜々緒様もやっているので、見た目を変えるのに効果があるのはなんとな～くわかっていた。 ただ、「ハイハイ食事と運動ね、結局それでしょ」って投げやりになってたんだよ…

2022年3月16日で筋トレ・食事管理もとうとう2周年になるので覚書き。 筋トレについては別枠を設けるとして、一番効果のあった食事管理について書いていこうと思う。 前提 「食事制限」ではなく「食事管理」がモットー 高たんぱく、中糖質、低脂質で管理 糖質…

突然だが私の体重遍歴を紹介しようと思う。 デブ期 ～うっせえわのリズムで～ 小さき頃からよく食べて 気づいたら小デブになっていた（小6で50kg） お手本のような肥満体型 運動する わけもなく ずっと食べたりない ポテチ食べたい 困っちまうこれは過食のせ…